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Percorso di Mindfulness

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LA SPEZIA – La Mindfulness è uno stato di presenza mentale, un particolare atteggiamento verso l’esperienza che permette di alleviare le sofferenze e rendere la vita più ricca e significativa.

A chi non è mai capitato di svolgere le routines quotidiane senza consapevolezza, immersi in pensieri su questioni passate o sulle incombenze imminenti, o di guidare verso il lavoro con il “pilota automatico” inserito giungendo a destinazione senza essersi resi conto del percorso fatto?

Questi sono solo alcuni esempi nei quali, inseguendo senza consapevolezza la miriade di obiettivi intrecciati nel tessuto della nostra vita quotidiana, lasciamo passare inosservate cose semplici e importanti che stanno accadendo qui e ora.

Il percorso di Mindfulness è finalizzato ad addestrare l’attenzione e vivere momento per momento senza farsi coinvolgere da pensieri sul passato e sul futuro, riportandoci ad apprezzare pienamente l’esperienza del momento presente, l’unico tempo che possiamo vivere.

Inizio Martedi 15 settembre ore 19,00

Per informazioni e iscrizioni:
3384635628
3387955743

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