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Workshop sull’Arte del Movimento Corporeo concluso con successo!

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PORTO VENERE – Da l 2 al 5 giugno 2016 si è tenuto a Portovenere presso la struttura dellostello con la vista panoramica più bella dell’Italia, il 50° seminario residenziale per tutti gli appassionati della cultura demovimento fisico. Da ben 25 anni il  Tiziano Grandi, riconosciuto ormai a livello internazionale come uno dei maggiori esperti di cultura del movimento sia fisico che mentale, organizza nella nostra provincia seminari intensivi che richiamano persone da tutta Italia e non solo. l temi trattati spaziano dalla mobilità articolare al ripristino della viscoelasticità dei tessuti morbidi, dalle clave indiane all’Ashtanga Vinyasa Yogadallo studio della verticale sulle braccia a delle tecniche respiratorie specifiche utili per contrastare gleffetti negativi dellaumento di cortisolo dovuto ad una superamento della soglia di eustress durante gli allenamenti fisici. Pochi sanno che un allenamento che non prenda in considerazione la gestione dell’impatto che ha lo stress sul cuore è più dannoso che altro, poicesso è il muscolo più importante ma il meno allenato!

Ogni volta che durante una prestazione si ha un aumento del battito cardiaco sopra a75% del suo massimale si avuna cascata ormonale a base di cortisolo e insulina molto negativa per il corpo in generale, ma il cuore non venendo allenato ad essere più resiliente prima e resistente poi allo stress diverrà sempre più predisposto a perdere colpi. L’esperienza che il  Grandi ha in questo campo ha richiamato da tutto Italia oltre 40 partecipanti che speriamo di poter ospitare di nuovo nella nostra provincia nel prossimo seminario che si terrà a dicembre 2016.

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