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“La Spezia Boxe “riapre i corsi di pugilato

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LA SPEZIA – Dopo la piccola pausa estiva la società sportiva “La Spezia Boxe “riapre i corsi di pugilato stile Olimpico tutti i giorni dalle 17.30 alle 20, per chi desidera avvicinarsi a questo avvincente sport sia come modo per mantenere una ottima forma fisica e mentale, allenando oltre il corpo anche la mente per affrontare le difficoltà della vita.

“Il pugilato non è solo uno sport ma un vero e proprio stile – spiegano gli insegnanti della società – in più è un ottimo strumento di difesa personale. Anche per questo sempre più donne e guantoni sta diventando un binomio accattivante. La boxe non è violenza ma il contrario, poichè insegna ai pugili ad essere uomini, accrescendo e sviluppando le proprie doti. Se sappiamo difenderci, non avremo motivo di essere aggressivi”. Corsi aperti a bambini dai 6 ai 12 anni.

L’avviamento al pugilato rappresenta un’esperienza fondamentale per i giovani, stimolando fantasia e creatività. “Il pugilato contribuisce a formare il carattere etico-sociale della persona, determinando una relazione con le situazioni e le persone. Contemporaneamente vengono intrecciate relazioni con coetanei basando il rapporto sull’eguaglianza, inoltre socializza l’aggressività entro forme di comportamento accettabili e ricche di contenuti educativi, soddisfa il bisogno della persona a sviluppare e affermare la propria personalità appagando il bisogno di integrazione e comunicazione”.

L’allenamento consiste nello sviluppo delle capacità coordinative attraverso giochi, corse singole e a staffetta, slalom e vari tipi di spostamenti e nell’apprendimento dei fondamentali del pugilato, con l’apprezzamento dello spazio, della distanza, del tempo e del ritmo. Per la fascia delle medie inferiori viene inserita anche l’attività di sparring condizionato (attività a coppie senza contatto) dove si sviluppano azioni di attacco-difesa-contrattacco. Il lavoro in coppia è visto sotto forma di gioco, dove il partner perde il ruolo di avversario, assumendo quello di compagno, amico e collaboratore in quanto si rafforzano il sentimento di amicizia e la cooperazione, scambiandosi suggerimenti e indicazioni. “Attraverso il pugilato l’allievo raggiunge autodeterminazione e autocontrollo, una maggiore sicurezza di se stesso capacità di accettare l’altro e di cooperare. I dirigenti e Istruttori vi accoglieranno in questa fantastica realtà spezzina.

Si ricorda che la società è impegnata continuamente nella formazione ed organizzerà un corso di Personal Trainer.
Una grande occasione di arricchimento professionale con uno dei massimi studiosi del condizionamento atletico.

Il corso teorico/pratico si terrà interamente a La Spezia presso la sede di “La Spezia Boxe”.
Tutti i partecipanti riceveranno materiale didattico
Tessera tecnico m.i.va.s.s.
Diploma nazionale ASI riconosciuto dal CONI (superamento del test finale)
Il programma del corso si svilupperà su 6 giornate nelle seguenti date 24/25 settembre , 8/9 – 22/23 Ottobre 2016

Piano didattico corso personal trainer “La Spezia”
Valutazione morfologica e posturale
Esame funzionale
Bioimpedenziometria/plicometria
Analisi e valutazione degli obiettivi
Mobilità articolare
Allenamento della muscolatura addominale e core training
Allenamento per la forza
Allenamento per la resistenza
Allenamento per la potenza
Allenamento per l’ipertrofia muscolare e body building
Allenamento per il dimagrimento
Chinesiologia dei principali esercizi di muscolazione con carichi liberi e macchine
Stretching: settoriale, globale, nel riscaldamento specifico e nel post-allenamento
Trattamento chinesiologico dei paramorfismi: scapole alate, ipercifosi, iperlordosi, scoliosi
Algie vertebrali e trattamento chinesiologico
Teoria e pratica base del functional training
Teoria e pratica base del metodo Pilates
Allenamento nella terza età
Allenamento in gravidanza e nel post gravidanza
Caviglia, ginocchio, spalla: allenamento adattato
Programmazione e periodizzazione dell’allenamento
Principi di nutrizione e integrazione alimentare.

Direttore del corso Professor Emanuele D’Ambrosio
Info 338 9718973

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